Lymfsystemets ådror löper paralellt med våra blodådror i stora delar av kroppen. Blodet släpper ifrån sig överskottsvätska som sugs upp i lymfsystemet. I vätskan från blodet finns även restar av gifter, bakterier, virus mm. som kroppen vill göra sig av med. 


Lymfvätskan som cirkulerar i kroppen är trögflytande och för att den ska kunna pumpas runt behöver vi röra på oss så att våra muskler hjälper till att föra fram vätskan i kroppen. Det är många andra saker i vår livsstil som också påverkar hur väl lymfan kan cirkulera inuti kroppen. Vad vi äter, dricker, hur vi andas, om vi stressar är några exempel.

På sin väg genom kroppen passerar lymfvätskan genom lymfnoder. Varje lymfnod innehåller flera miljarder vita blodkroppar och andra celler som ska ta död på gifter, parasiter, bakterier mm. Den rena vätskan återcirkulerar till blodet och "skräpet" förs ut via njurar och lever. 

Problem uppstår när lymfvätskan av olika anledningar stannar upp i kroppen. En lymfmassage sätter igång systemet och hjälper vätskan att ta sig fram.  Om man har ett stagnerat lymfflöde stannar gifter kvar i kroppen och kan orsaka flera nedsättningar på sikt.